Feiten en fabels over hypnose

Hypnose spreekt vaak tot de verbeelding en dat is niet zo gek.
In films of shows lijkt het soms alsof mensen tijdens hypnose de controle verliezen of vreemde dingen doen. Maar de werkelijkheid is heel anders.
Maar wat is hypnose écht,  hoe het werkt en welke misverstanden we graag uit de wereld helpen.

Wat is hypnose eigenlijk?

Veel mensen denken dat hypnose iets is waarbij je de controle verliest en dingen doet die je niet wilt. Dat is een misverstand.
Bij hypnose is het juist belangrijk dat je ontvankelijk bent voor de suggesties van de coach of therapeut. Jij houdt altijd zelf de regie en je zult nooit iets doen wat jij niet wilt.

Wanneer je bijvoorbeeld in een speelse bui als een kikker zou willen springen, dan kun je dat tijdens hypnose ook doen, maar alleen omdat jij dat kiest.
Elke vorm van hypnose is in feite zelfhypnose.

Wat is trance?

Hypnose is de weg naar trance, een versterkte staat van aandacht.
Trance voelt niet vreemd of eng . Het is iets wat je dagelijks ervaart.
Denk aan momenten waarop je helemaal opgaat in een boek of film, of wanneer je autorijdt en ineens beseft: “Huh? Hoe ben ik hier al gekomen?”
Dat is trance. Je bent er nog steeds bij, maar je aandacht is volledig gefocust op iets anders.

Hoe werkt hypnose?

Tijdens een hypnose-sessie werkt de coach of therapeut met jouw onderbewuste.
In dat deel van jezelf liggen gewoonten, overtuigingen en gevoelens opgeslagen.
Daar kan het echte veranderwerk plaatsvinden omdat je direct contact hebt met de diepere lagen van je brein.

Als coach gebruik ik hiervoor verschillende technieken, zoals visualisaties, NLP-methodes of ontspanningsoefeningen.
Samen werken we aan jouw hulpvraag op een manier die rustig, veilig en doelgericht is.

Fabels over hypnose

Fabel: Alleen mensen met een laag IQ kunnen onder hypnose.
Feit: Juist mensen met een goed concentratievermogen en een helder verstand zijn vaak de beste kandidaten voor hypnose.

Fabel: Tijdens hypnose verlies je de controle.
Feit: Jij houdt altijd zelf de regie. Hypnose werkt alleen met jouw toestemming en samenwerking.

In het kort

Hypnose is geen magie, maar een natuurlijke staat van diepe focus en ontspanning.
Het helpt je om contact te maken met je onderbewuste, zodat echte en blijvende verandering mogelijk wordt.