De balans tussen ouder zijn en mens blijven

Het ouderschap en partner zijn is een van de meest bijzondere rollen die je kunt vervullen. Het vraagt liefde, aandacht, geduld en aanwezigheid. Maar tussen alle zorgmomenten door, tussen het organiseren, troosten, dragen en regelen ben jij er ook nog. 
Jij als mens. Jij bent een individu met wensen, grenzen en een eigen binnenwereld.

En juist dat stukje raken we soms kwijt.

Je bent ouder, partner én mens

Veel ouders herkennen het gevoel continu ‘aan’ te staan. Alsof je altijd in de zorgmodus zit. En natuurlijk is dat logisch: je gezin vraagt om jouw aandacht. Maar er is nog een laag daaronder. Een belangrijk deel van jou dat niet verdwijnt wanneer je ouder en partner wordt: jouw mens-zijn.

Wie ben je als je even geen ouder of partner hoeft te zijn?
Wat geeft jou energie?
Waar kom jij tot jezelf?

Wanneer dat stukje structureel te weinig ruimte krijgt, kan er wrijving ontstaan: irritatie, vermoeidheid, afstand of het gevoel jezelf kwijt te raken.

Ruimte voor jezelf versterkt juist de verbinding

Het klinkt misschien tegenstrijdig: tijd voor jezelf nemen terwijl je zo graag aanwezig wilt zijn voor je gezin. Maar tijd voor jezelf nemen is géén afstand nemen het is juist om op te laden. Het zorgt ervoor dat je vanuit rust, helderheid en liefde kunt terugkomen in je rol als ouder en partner.

Ik zie dat ouders die regelmatig tijd voor zichzelf nemen:

• meer geduld ervaren
• sneller kunnen herstellen van stress
• zich vrijer voelen in hun ouderschap
• meer verbinding voelen binnen hun relatie
• beter weten wat ze zelf nodig hebben

Kortom: ruimte voor jezelf is ruimte voor je gezin.

Terug naar de basis: wie ben ik en waar sta ik?

Wanneer je jezelf toestaat om even uit de dagelijkse stroom te stappen, kan je weer voelen wat voor jou klopt. Je schakelt terug van doen naar zijn.

Dat kan heel eenvoudig:

• even alleen een wandeling maken
• een kop thee drinken in stilte
• een hobby oppakken
• een uurtje niet beschikbaar zijn
• schrijven, mediteren of gewoon even niets

In die momenten kom je thuis bij jezelf. Daar ontstaat de innerlijke rust die doorwerkt in alles wat je doet.

Tip voor dit weekend

Plan een moment alleen voor jou.
Zonder schuldgevoel.
Zonder uitleg.
Gewoon omdat jij ook belangrijk bent.

Een half uur, een uur, een middag , alles is goed.
Gebruik het om op adem te komen. Om te voelen hoe het met jóu is. Om weer even te zijn, in plaats van te zorgen.

“De beste versie van jezelf zijn is het mooiste geschenk dat je je gezin kunt geven.”

Het draait niet om méér doen.
Het draait om beter afgestemd zijn op jezelf.
Want wanneer jij lekker in je vel zit, werkt dit door in het hele gezin.